Telefon

+420 702 919 149

E-mail

[email protected]

Otevírací doba

Dle objednávek

Watsu

Co je Watsu®?

Dvě pečující paže a mateřská náruč teplé vody. To je Watsu®.

Nejrannější část života jsme prožili v bezpečném vodním prostředí a ve vodě můžeme znovu aktivovat svou původní životní sílu a tím vlastní síly k sebe-uzdravení.

Vychází z techniky japonských masáží Shiatsu a je umocněná elementem vody, který k ní přidá další dimenzi. Dovolí trojrozměrné, ničím neomezené pohyby a hlubší uvolnění než lze dosáhnout na lehátku nebo futonu. Voda by měla mít teplotu v rozmezí 34°C až 36°C.

Může mít mnoho podob. Používám jemné masážní techniky využívající znalosti tradiční čínské medicíny, kraniosakrální terapii, práci s dechem, vodní tanec a ladičky. Zahrnuje to pomalý pohyb na vodní hladině, protahování, mobilizaci páteře a kloubů a okamžiky ztišení a klidu.

Pokud si to budete přát a dostanu Vaši důvěru, lze zařadit i sekvence pod vodou. Dostanete skřipec na nos a před potopením Vás vždy upozorním jemným signálem. To Vám umožní v klidu se připravit a nadechnout. Pod vodou se pak ocitáte ve stavu beztíže a volně se pohybujete všemi směry.

Watsu® je vhodné pro zdravé lidi i pro ty s různými zdravotními obtížemi nebo těhotné ženy. Například pro klienty s omezenou pohyblivostí nebo bolestmi páteře. Watsu® mohou využít děti, senioři, ale i sportovci v rámci regenerace. Jako způsob hluboké relaxace je ocení přepracovaní lidé nebo obecně lidé ve stresu. Může také pomoci lidem procházejícím těžkým obdobím nebo procesem změny. Stává se dokonce, že se někteří pomocí těchto technik mohou zbavit i strachu z vody.

Kontraindikace Watsu®:

  • Infekční a febrilní stavy
  • Akutní zánětlivé onemocnění
  • Akutní poranění
  • Otevřené rány
  • Nepředvídatelná střevní inkontinence
  • Perforace ušního bubínku
  • Pacient po nedávném krvácení do mozku
  • Tracheostomie                
  • Speciální psychologické potřeby
  • Žilní trombóza
  • Přecitlivělost na chemické přípravky používané v bazénu
  • Kardiovaskulární onemocnění, v případě, že lékař nedoporučí pobyt v teplé vodě
  • Epilepsie-obzvláště pokud není pod kontrolou s velkou pravděpodobností záchvatu
  • Opatrnost je nutná u diabetu– terapie je vhodná, ale je zapotřebí věnovat zvláštní   pozornost na načasování terapie s užitím léků a jídla

Důležité upozornění:
Neměli byste za námi do bazénu přijít s akutním respiračním, infekčním ani jiným zánětlivým onemocněním. Po dobu pobytu v bazénu budete v přímém kontaktu se svým Watsu praktikem a bazén můžeme sdílet s dalšími klienty a praktiky Watsu®, prosíme proto o ohleduplnost.

Před Watsu®:

  • Budete potřebovat plavky, ručník, mýdlo a po skončení vodu na pití.
  • Jídlo si dopřejte minimálně hodinu až dvě před Watsu®. Stejně tak v poslední hodině nepijte větší objem tekutin.
  • Přijďte prosím alespoň 20 minut před začátkem Vaší hodiny, ať se můžete v klidu převléci a osprchovat. Prosím umyjte se řádně mýdlem a bez plavek, pomůžete nám tak udržet dobrou kvalitu vody po celý den. Těsně před vstupem k bazénu si určitě odskočte na záchod. Samotný pobyt a pohyb v teplé vodě velmi zrychluje metabolismus.
  • Protože jednotlivá ošetření na sebe navazují, potkáme se až u bazénu. Asi 5 minut před začátkem Vaší hodiny prosím přijďte k bazénu a vyčkejte v tichosti, než ukončím Watsu® s předchozím klientem.

Během Watsu®:

  • Těsně před začátkem mě informujte o Vašich aktuálních nebo chronických zdravotních potížích, o nedávném úrazu, o těhotenství, problémech s ušima nebo jestli se na Vás nevztahuje některá z výše uvedených kontraindikací.
  • Pár minut budeme potřebovat na upevnění nadlehčovacích plováků, aby při samotném průběhu této vodní masáže Vaše tělo splývalo na hladině a nepotápělo se.
  • Většinu času budete ležet na hladině se zanořenýma ušima. Nos a ústa budou nad hladinou. Já budu podporovat Vaši hlavu a jiné partie těla při jednotlivých pohybech a sekvencích.
  • Pokud máte ušní problémy nebo obavy ze zalehnutí, existují špunty do uší pro použití v bazénu. Tyto si můžete přinést.
  • Je lepé mít v průběhu pobytu v bazénu zavřené oči, ale není to nutně podmínkou. Pokud budete vnímat, že je Vám příjemnější mít oči otevřené, je to v pořádku. Někdy se stane, že se klient po nějakém čase dostane do hluboké relaxace a dokonce může i usnout. Někdy si je po celou dobu plně vědomý, co se s ním děje. Všechno je v pořádku. Neexistuje žádný dobrý nebo špatný způsob, jak přijímat Watsu®.
  • Pokud Vám bude kdykoliv v průběhu něco nepříjemné, ihned mě na to upozorněte. Kdykoliv mohu upravit držení, pohyb, techniku a kdykoliv můžeme Watsu® přerušit nebo ukončit. Ale většina lidí by chtěla přijímat Watsu® déle než určenou hodinu. Stejně tak, pokud byste cítili akutní potřebu jít na toaletu, raději si uděláme malou přestávku a pak budeme pokračovat.
  • Před ukončením Vás přemístím ke stěně bazénu, dostanete se zpět do vertikální stabilní polohy s oporou o stěnu, lehce promasíruji krk a ramena a pak se Vás přestanu dotýkat. To je znamení, že je u konce Vaše vodní masáž. Máte dostatek času nechat vše v sobě doznít a otevřít oči. Někteří klienti chtějí svoje pocity sdílet, poděkovat, obejmout, nebo naopak jen tiše z bazénu odejít. Opět jakákoliv reakce je v pořádku, nestyďte a nesuďte se za ni. Neexistuje předepsaný scénář, jak svou Watsu® máte ukončit. Vše je v pořádku. Po celou tuto dobu zde budu pro Vás.

Po Watsu®:

  • Velmi doporučuji, abyste si i po skončení dopřáli dostatek času, prostoru sami pro sebe a nechali celý tento vodní zážitek doznít. Efekt a účinek samotného Watsu® nespočívá pouze v 60 minutách strávených v bazénu. V nejbližších hodinách po skončení a ve zbytku dne dostatečně pijte vodu.
  • Rozhodně nedoporučujeme bezprostředně po odchodu ze šatny usednout za volant, řídit a spěchat zpět do pracovního, rodičovského a rodinného procesu.
  • Také se ujistěte, že máte telefonní číslo na mne v případě, že byste později měli jakékoli otázky. Pokud budete mít potřebu a chuť i dodatečně sdělit jakékoli dojmy či pocity například e-mailem, budu moc ráda. 

Další informace